Δέκα συχνές διατροφικές ελλείψεις και πώς θα τις αντιμετωπίσετε

Η σύγχρονη διατροφή δυτικού τύπου, πλούσια σε ζάχαρη και επεξεργασμένα τρόφιμα και φτωχή σε φρέσκα προϊόντα, δεν παρέχει στον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται, με αποτέλεσμα οι διατροφικές ελλείψεις να είναι σήμερα συχνότερες από ποτέ.

Μια διατροφική έλλειψη μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη κούραση, έλλειψη συγκέντρωσης και μυϊκούς πόνους ή και σε πιο σοβαρά χρόνια προβλήματα.

Δείτε μερικές από τις συχνότερες διατροφικές ελλείψεις και με ποιες τροφές μπορούν να αντιμετωπιστούν.

Τρώμε καρκίνο! Αυτά είναι τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε σύμφωνα με τον πρώην Πρόεδρο του ΕΦΕΤ

Σε πολλά κείμενα μας(στο site αλλά και στα βιβλία μου) σας έχουμε κρούσει τον κώδωνα του κινδύνου για τις καρκινογόνες τροφές ή τις καρκινογόνες…συνήθειες (πχ η πολύωρη ομιλία στο κινητό). Έρχεται τώρα και η παρακάτω ανακοίνωση του Dr.Νίκου Κατσαρού, προέδρου του ΕΦΕΤ, να μας επιβεβαιώσει και ν’ ανοίξει τα μάτια του καταναλωτικού κοινού για τους διατροφικούς κινδύνους σε σχέση με τον καρκίνο, που υπάρχουν στην καθημερινότητά μας!
Θεωρώ υποχρέωσή μου να σας παραθέσω αυτό:
Σύμφωνα με μελέτες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) και του Διεθνούς Ινστιτούτου Καρκίνου οι αιτίες που προκαλούν καρκίνο είναι περίπου γνωστές…30% οφείλεται στο κάπνισμα, 33% στα τρόφιμα, 5% στην κληρονομικότητα και το υπόλοιπο 32% στις ακτινοβολίες, τους ιούς και τις ορμόνες. Στα τρόφιμα οφείλεται το 1/3 των καρκίνων του πεπτικού συστήματος. Μερικές απο τις ουσίες που προστίθενται στα τρόφιμα είτε από το περιβάλλον , είτε κατά την παρασκευή τους και θεωρούνται καρκινογόνες ή μεταλλαξιογόνες περιγράφονται παρακάτω:

ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΚΗ ΑΔΙΑΦΟΡΙΑ ΤΩΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΩΝ ΔΙΟΙΚΗΣΕΩΝ Η ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ ΠΕΡΙΦΡΑΞΗ ΣΤΟ ΚΟΝΤΑΞΟΠΟΥΛΕΙΟ

Πηγή κινδύνου αποτελούσε πολλά χρόνια η επικίνδυνη περίφραξη στο Δημοτικό Γυμναστήριο του Κονταξοπούλειο,που ήταν έτοιμη να υποχωρήσει,χωρίς να υπάρχει καμία αντίδραση από τις προηγούμενες διοικήσεις.Δίπλα ακριβώς βρίσκεται παιδική χαρά και παρ όλο που ο κίνδυνος ήταν ορατός,για τα παιδιά που έπαιζαν δίπλα και είχαν εύκολη πρόσβαση,το αποτέλεσμα ήταν να υπήρχε επικίνδυνη αδράνεια.
Από τις βασικές προτεραιότητες που έβαλε ο δήμαρχος Αστέριος Γαβότσης με τον αντιδήμαρχο Βαγγέλη Καραστερίου,ήταν το συντομότερο να γίνει η μελέτη και η επισκευή της επικίνδυνης αυτής περίφραξης.Το έργο αυτό που χαρακτηρίζεται από πολλούς σημαντικό,πραγματοποιήθηκε σε πολύ γρήγορο χρονικό διάστημα.

Καλοκαιρινό volley camp απο τον Κεραυνό Ωραιοκάστρου. 21/6 έως 6/7/2016

ΚΕΡΑΥΝΟΣ ΩΡΑΙΟΚΑΣΤΡΟΥ SUMMER VOLLEY CAMP

Ο Κεραυνός Ωραιοκάστρου διοργανώνει καλοκαιρινό volley camp με ημερομηνία έναρξης προπονήσεων, την Τρίτη 21 Ιουνίου 2016 και λήξης την Τετάρτη 6 Ιουλίου 2016.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει για τις τρεις εβδομάδες της διάρκειας του, τρεις διπλές προπονήσεις ανά εβδομάδα. Ειδικότερα κάθε προπόνηση θα έχει δύο μέρη – πρωί, απόγευμα – και θα περιέχει κολύμβηση στο κολυμβητήριο της πόλης μας, ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, προπονήσεις βόλεϊ σε γήπεδο beach volley η στο κλειστό γυμναστήριο Ωραιοκάστρου, καθώς και προπονήσεις σε γήπεδο ποδοσφαίρου.

Στο πρόγραμμα μπορούν να συμμετάσχουν αθλήτριες ηλικίας από 7 ετών. Το κόστος συμμετοχής είναι 30€ ανά αθλήτρια, ενώ διαμορφώνεται στα 25€ ανά αθλήτρια για ταυτόχρονη εγγραφή δύο αθλητριών. Προσφέρεται η δυνατότητα πραγματοποίησης δύο δωρεάν προπονήσεων κατά τις δύο πρώτες ημέρες του προγράμματος και στη συνέχεια εγγραφή αφού η αθλήτρια εκδηλώσει ενδιαφέρον για την παρακολούθηση του προγράμματος.

Πληροφορίες και εγγραφές καθημερινά στα γραφεία του Κεραυνού στο Κονταξοπούλειο Αθλητικό Κέντρο Ωραιοκάστρου από 17:30 έως 21:00 τηλ. 2310 697 572, 6937 162 436, 6976 160 236, mail: keraunosoraiokastrou@gmail.com

Σύλλογος Γονέων & Κηδεμόνων 1ου Δημοτικού Παλαιοκάστρου: Καλοκαιρινό πάρτυ την Τετάρτη 15/6/2016

Εκδήλωση για το Πρόγραμμα CLLD (LEADER) 2014-2020 στον Ν. Θεσσαλονίκης. Τετάρτη 15/6/2016 στο ΚΑΠΗ Ωραιοκάστρου.

ΔΗΜΟΣ ΩΡΑΙΟΚΑΣΤΡΟΥ: ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΠΑΙΔΙ & ΘΑΛΑΣΣΑ»

ΔΗΜΟΣ ΩΡΑΙΟΚΑΣΤΡΟΥ

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΠΑΙΔΙ & ΘΑΛΑΣΣΑ»

Στο πλαίσιο της συνεχούς προσπάθειας του Δήμου μας να παρέχει κοινωνικές
υπηρεσίες στα παιδιά των κατοίκων και δημοτών, δίνει τη δυνατότητα συμμετοχής
τους, σε ποικίλες δραστηριότητες, Για το λόγο αυτό οργανώνουμε και φέτος το
πρόγραμμα «Παιδί και Θάλασσα» σε παραλίες της Χαλκιδικής (Νέα Φλογητά),
και συγκεκριμένα από Δευτέρα 11 Ιουλίου έως και Παρασκευή 22 Ιουλίου,
διάρκειας δέκα (10) εργάσιμων ημερών.

Στο πρόγραμμα μπορούν να συμμετέχουν παιδιά δημοτών και κατοίκων του
Δήμου που ολοκλήρωσαν την δεύτερη τάξη Δημοτικού έως και τη δεύτερη τάξη
Γυμνασίου, δηλαδή 8 – 14 ετών. Η μεταφορά από και προς την παραλία θα γίνεται
με λεωφορεία του δήμου.
Απαραίτητα δικαιολογητικά για τη συμμετοχή είναι:

4 Θέσεις Ναυαγοσωστών στο Δήμο Ωραιοκάστρου για το Πρόγραμμα "Παιδί και Θάλασσα"

Ο Δήμος Ωραιοκάστρου ανακοινώνει την πρόσληψη 4 ατόμων με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου για το πρόγραμμα «παιδί και θάλασσα» ορισμένου χρόνου και συγκεκριμένα: από 11-07-2016 έως και 22-07-2016 για την πραγματοποίηση του προγράμματος «Παιδί και θάλασσα» έτους 2016 του Δήμου Ωραιοκάστρου.

 Συγκεκριμένα οι θέσεις αφορούν:

ΝΕΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΓΙΑ ΤΑ ΑΥΘΑΙΡΕΤΑ. ΦΘΗΝΟΤΕΡΑ ΠΡΟΒΛΕΠΟΝΤΑΙ ΤΑ ΝΕΑ ΠΡΟΣΤΙΜΑ

Νέο νόμο που θα αφορά τη νομιμοποίηση αυθαιρέτων προωθεί για διαβούλευση μέσα στο καλοκαίρι το υπουργείο Περιβάλλοντος.

Θα προκρίνει τη διατήρηση της δυνατότητα νομιμοποίησης αυθαιρέτων, σε πολλές περιπτώσεις με πολύ μικρότερα πρόστιμα από ό,τι σήμερα, την ενεργοποίηση διαφόρων μέτρων, όπως η «ταυτότητα κτιρίου» και η κατάργηση του προκαταρκτικού ελέγχου κατά την έκδοση οικοδομικών αδειών.Το νέο σχέδιο νόμου θα δοθεί σε διαβούλευση τον Ιούλιο, και δεν θα αφορά μόνο την αυθαίρετη δόμηση, αλλά θα επεκτείνεται και σε άλλα πολεοδομικά ζητήματα.

Ο Φίλης θέλει να βγάλει εκτός νόμου την κίνηση «Παραιτηθείτε»!

«Πρόκειται για ένα κίνημα στα όρια της συνταγματικής ανοχής» σχολίασε ο υπουργός Παιδείας για τη συγκέντρωση που προγραμματίζεται για τις 15 Ιουνίου στο Σύνταγμα - ΝΔ: Ο κ. Φίλης και ο ΣΥΡΙΖΑ οφείλουν να αποδεχθούν ότι δικαίωμα να διαδηλώνουν στο πλαίσιο του νόμου έχουν όλοι οι Έλληνες πολίτες - Πώς αντιδρούν στο Facebook οι διοργανωτές της διαδήλωσης

Πολιτικές αντιδράσεις εγείρουν οι δηλώσεις που έκανε σήμερα ο υπουργός Παιδείας, Νίκος Φίλης, ο οποίος βρίσκεται για μια ακόμα φορά στο στόχαστρο. Κληθείς να σχολιάσει την κίνηση «Παραιτηθείτε», που διοργανώνεται στο Σύνταγμα στις 15 Ιουνίου, ο κ. Φίλης έκανε μία τουλάχιστον... περίεργη τοποθέτηση, υποστηρίζοντας: «Κατά τη γνώμη μου, πρόκειται για ένα κίνημα στα όρια της συνταγματικής ανοχής».